[...] strzale. Nie mam dostępu do HCG więc zarzuciłem coś takiego: Clom - 200/150/100 i 50 mg przez 3tyg. Nolwa - 1 tydzień po 40 mg - następne 3 tygodnie po 20 mg. Szamam jeszcze provi - 50 mg ed. Jestem w pierwszym tygodniu odbloku i pytanko kiedy jajca wrócą do pierwotnej wielkości?? To był mój pierwszy kontakt z saa ale chyba nie ostatni. [...]
[...] kapsułka rano i dwie kapsułki przed treningiem ( z racji że trenuje wieczorem już potem nie biorę ) w dni bez treningu jedna kapsułka rano i jedna wieczorem , przyjmuję jeszcze kreatyne cm3 trek w kapsułkach stosuje tak samo jak spalacz tylko ze przed treningiem 3 kapsułki . Proszę mi doradzić co i jak chce żeby mięśnie się budowały ale [...]
[...] leków przeciwgrzybiczych, leków przeciwrzęsistkowych, preparat należy przyjmować na 1 godzinę przed lub 3 godziny po przyjęciu leku i kontynuować jego stosowanie jeszcze 7-10 dni terapii po zakończeniu antybiotykoterapii. Przechowuj preparat zgodnie z wymogami producenta. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Laci Bios femina Porcja 1 [...]
[...] 1-7 tren 100mg c2d jak wiadomo po tren-ie sa duze spadki, glownie siły. i mysle nad takimi opcjami: 7-12 prop 100mg ed 7-12 winstrol 50mg ed i mam dylemat czy warto jeszcze dorzucić Nandrolone Phenylpropionate: 7-12 100mg c2d co myslicie warto dorzucic jeszcze ten srodek ? czy raczej nie warto juz po trenie.? czekam na odpowiedz [...]
[...] przeze mnie: zapotrzebowanie 3468kcal spożywam około 2400kcal w tym: białko 100g jeżeli dobrze pamiętam powinno się zjadać 2xwaga, ważę 83kg przy wzroście 190cm, mam 22lata, jeszcze rok temu moja waga była równa 75kg, ćwiczyłem wtedy i na głupiego od razu poleciałem w gainer stąd ten skok z wagą, a ćwiczyłem można powiedzieć 2miesiące i przez [...]
[...] bialka i czasami staram sie nie wbijac tego bialka bo automatycznie mi sie duzo nabija XD dam fote dla przykladowego dnia jedzenia. https://snipboard.io/EshVmb.jpg Dodam jeszcze ze mam czerwona wysypke ciagle zawsze na ramieniach czasami mam wzdety brzuch od takiej ilosci wegli. Kupa zawsze ladna gladka XDDD Takie cos [...]
[...] Thermo Fat Burnera ?? 2 treningi dziennie, pierwszy --> ok 10 h drugi --> ok 16 h !!! Jezeli byli byscie tak mili to prosze was odpowiadajcie wedlug podanych pytan ?? I jeszcze jedno niech sie wypowie ze 2-3 ekspertow, a nie jak zawsze jeden sie wypowie ogolnie ja 1 podpunkt a reszta robi sobie jakas pogawedke nie na temat tylka jakies [...]
[...] 15 strzałów i myślałem żeby brać 2 strzały w tygodniu po 100mg, czyli 200mg na tydzień podzielone na 2 strzały. Do tego zwiększyłbym podaż białka i węgli. Oprócz soku mam jeszcze carbo 4kg, Elite Whey 4,5 kg oraz witaminy. Po cyklu chce wrzucić kreatyne. Nie wiem tylko jak rozpisać odblok, tzn. co w jakich ilościach i kiedy brać? Płeć: [...]
[...] zawierające białko. Czy moglibyście pomóc mi z tym, tzn. powiedzieć ile mam czego jeść i jak często? Jeszcze jedno pytanie: czy ćwiczenia w domu wystarczą? Niestety mieszkam na wsi i nie mam dostępu do siłowni, z wiadomo jakich przyczyn. Mam szkołę w mieście, ale gdybym chodził jeszcze na siłownie to po prostu nie miałbym jak wracać do domu.
Witam aktualnie jestem jeszcze na tluszczowej diecie. Po tej kuracji bedzie cykl wygladający tak: 1-3(4)mono(z piecioma dniami ladowania po 20g) 3(4)-10(11) storm z rana na czczo i storm po treningu a przed trenigiem shock therapy.... Rozpiska ta sie wziela z rozmowy z Arkiem Szyderskim,ktory polecil mi dolozenie wpierw mono w celu czerpania [...]
[...] nie wiem co wziąć, dostęp mam idealny więc nie ma z tym problemu. Aktualnie jestem na clomidzie. Cykl zamierzam zacząć od początku marca. Zastanawiam się nad sustą 10strz, ale co do tego jeszcze ? Chciałbym uzyskać jakieś sugestie od was. Polecą sogi rzecz jasna :-) Oczywiście do cyklu wejdzie białko i kreatyna z odżywek i witaminki. Pozdrawiam
[...] 10 - uginanie nog stojac do posladkow ]na podwyzszeniu ze sztangielka przyczepiona do kostki 3x 12 - wznosy na palcach 4x15 brzuch: -spiecia tulowia 3x -wznosy nog 2x -wznosy nog na boki 2x acha jeszcze musze powiedziec ze przy ukladaniu planu staralem sie wyeliminowac cwiczniea najbardziej obciazajace kregoslup- marty ciag, przysiady itp
[...] 3. Uginanie nóg leżąc 4x 12-10 powtórzeń łydki: Wspięcia na palce na podwyższeniu 4x 20 aż do palenia PYTANIA: 1. Gdzie by tam ewentualnie można by wcisnąć brzuszek i kaptur? 2. Czy to jest wogóle dobry trening? Prosze o opinie no i jakieś rady:) 3. Co można zrobić żeby wzmocnić w tym treningu mięśnie klatki jeszcze bardziej? Pozdrawiam:)
[...] -kolana - czasami podczas przysiadu strzeli mi coś w kolanie; poza przysiadem kiedy siedząc na krześle prostuję nogi, czasem strzeli mi w prawym kolanie. -kręgosłup - jeszcze zanim zacząłem ćwiczyć, miałem taki problem: podczas schylania się przeskakiwało mi coś w jednym miejscu w kręgosłupie (tak jakby w jednym kręgu lub na granicy [...]
Witam. Jestem obecnie na cyklu Meta 1-6 30 mg prolo 1-6 100mg e3d , 6-9 200mg e4d, może pociagne tydzień lub dwa prolo jeszcze. Do rzeczy. Najpierw skupię się na utrzymaniu tego co zdobyłem, potem niezbędna przerwa i... No właśnie. Czeka mnie redukcja gdyż mam już trochę za dużo w pasie i nie wygląda to fajnie. Czy 10 mg z rana mety np. przez 8 [...]
[...] mała opuchlizna, przestałem ćwiczyć, ból był mniejszy, ale wciąż, około 20 grudnia udałem się do lekarza p. kontaktu, zdiagnozował przesilenie, dał skierowanie do ortopedy (jeszcze u niego nie byłem ze względu na terminy ;/) opuchlizna jednak zaczęła się zmniejszać, mogłem podnieść nieduże ciężary podchwytem, postanowiłem wpaść na siłownię, [...]
[...] cyklu zaczalem ladowac dawki DAA i boostera NO i wtedy zaczal sie problem z libido. Aktualnie laduje sie dda , boosterem no, AXIS-ht BSN oraz Aromadex BSN do tego posiadam jeszcze ATD dragon ale mam obawy co do uzycia, nie wiem w jakich dawkach i cz nie zbije mi zbyt estrogenow. Co moze byc przyna tak niskiego testosteronu ?Czy dorzucic do [...]
[...] mamy prace fizyczna trwajaca 4-5 godzin z przerwami 10 min mniej wiecej co godzine. Wiadomo ze nie mozna zjesc wiecej bo to przeszkodzi przy pracy i moze tylko zaszkodzic jeszcze. Czym sie wtedy poratowac, czy w wyniku ciaglej pracy beda spalane kalorie a tluszcz sie nie odlozy mimo braku pozywienia? Jak to wyglada prosilbym o wytlumaczenie. [...]
[...] pije bialko i pol godziny pozniej jem normalny posilek mussli+tran czy to dobre rozwiazanie na to aby tracic jak najmniej miesni a palic jak najwiecej fatu ? Oczywiscie na noc tez bialeczko. Czy moze dozucic cos jeszcze do tych aerobow tylko nie wiem co bo mam jeszcze 1,5kg bialka z eas a to bialko chyba jest wystarczajace ale jak wy sadzicie ?
[...] mlotkowym 2s tricepsy - uginanie rak w opadzie tlowia 2s + przedramie zaznaczam ze nie chce chyba robic MC bo boje sie o kregoslup i chyba nie znam dobrze techniki, mam jeszcze 2 pytania: w przysiadach wole robic na suwicy, bo wiem ze sie nie przewroce, myslicie ze na skosnej te przysiady moga zostac, czy lepiej ze sztanga? no i co do [...]
